坐骨神経痛！！どんな時痛む！！
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坐骨神経痛！！どんな時痛む！！
こんにちは
ゲンキープ整体院です
今回のブログは坐骨神経痛について書いていきたいと思います
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坐骨神経痛とは
坐骨神経痛は、坐骨神経に問題が生じることによって
引き起こされる痛みや症状の総称です。
坐骨神経は、腰椎から骨盤を通り、大腿部や
下腿部にまで分布している重要な神経です。
この神経が圧迫されたり、刺激されたりすることによって、
坐骨神経痛が発生します。
こんな症状は坐骨神経痛かも
腰からお尻にかけて痛みが出る
長く座っていると痛みが出る
前屈すると痛みが強くなる
長時間歩くといると辛い
このような症状が当てはまる方は、坐骨神経痛かもしれません
主に、坐骨神経痛とは神経に沿った痛みで知られますが
お尻~足にかけての痛みやしびれの総称として、坐骨神経痛と呼んでいます。
坐骨神経痛の原因
この坐骨神経痛には様々な原因があると考えられています。
坐骨神経痛の原因は様々あると考えられますが
理由の一つとして腰椎疾患”があります。
なかでも特に多い病名は
「腰椎椎間板ヘルニア」
腰椎の椎間板が損傷し、内部のゲル状の物質が外に漏れ出すことがあります。この物質が坐骨神経を刺激し、痛みや症状が生じることがあります。
「脊柱管狭窄症」
脊柱管（脊髄や神経が通る空間）が狭くなり、坐骨神経に圧迫がかかることがあります。
坐骨神経痛のまとめ
普段の生活から、予防を心がけましょう。
正しい姿勢の維持や、適度な運動。
定期的な休憩とストレッチを行い、
筋肉や関節をほぐすことが役立ちます。
また寝具も、枕が体の自然なカーブを
サポートできるものを選ぶことが重要です。
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