腰痛!!ぎっくり腰!!痺れるような症状？？

こんにちは

ゲンキープ整体院です。

今回は、ぎっくり腰について

お伝えしたいと思います。

腰痛の記事はこちら

40代以降で腰痛と足が痛い人が急増！？その理由とは…

ぎっくり腰とは

ぎっくり腰（ぎっくりごし）は、急激な動作や姿勢の変化によって、

腰に負担がかかりすぎて筋肉や靭帯に痛みが生じる状態を指します。

具体的な原因は様々で、急激な体の動きや持ち上げ

、回転などが原因とされることが多いです。

ぎっくり腰の症状には、急な腰の痛み、動けなくなる感覚

、腰のこわばり、しびれ、痺れなどがあります。

症状は軽度なものから重度なものまでさまざまであり

、一般的には安静にしていると症状が改善することが多いですが、

重症な場合は医師の診察や治療が必要となることもあります。

腰痛の運動療法

・腰まわりの柔軟性を高める

・腰回りの筋肉をつける

・身体全体の柔軟性もつけていく

腰痛その他の環境要因

・職場での環境、重い物を持つ仕事は、やはり腰に負担がかかります。

　さらには姿勢も大事になっていきます。

・家事などの姿勢も、長時間の立ちっぱなしなども、腰に負担が

　かかりますので、適度な時間で姿勢を変えたり

　ストレッチをするなどして、適度に姿勢を変えましょう。

それでも症状が改善しない場合や

他の症状やゲンキープ について詳しく知りたい方は下記のリンクからご確認ください！

ゲンキープ整体院 HP：https://genkeep.jp/

距骨サロン青葉台：https://kyokotsu.jp/clinic/aobadai/